كيف تكون اكثر انتاجا و فعالية في يومك

 7 خطوات هامة لتكون اكثر انتاجا و فعالية في يومك

كل شخص منا يرغب ان يكون يومه مثمرا و منتجا يحقق فيه كل ما يريد تحقيقه و انجازه ،لكن كم منا يجد نفسه اخر اليوم لم ينجز ما كان يصبو اليه و يتحسر على يومه الضائع .
في الواقع ،هناك خطوات عملية تجعل من يومك يوما مثاليا و منتجا تكون فيه اكثر فعالية و انجاز و تحقق فيه اهدافك و طموحاتك .

في هذا الموضوع سنقدم لك سبعة خطوات تجعل يومك مثمرا و تكون فيه منتجا و فعالا في انجاز اعمالك و ناجحا في ادارة وقتك .

1 - استيقظ باكرا :

خطوة اولى مهمة جدا ليكون يومك ناجحا و مثمرا ، يكون تركيز الانسان عاليا جدا في الصباح الباكر ، و بالتالي يكون اكثر انتاجا ،
ستجد اليوم طويلا لعمل ما تريد ، عكس الاستيقاظ المتاخر وما يعقبه من فوضى و عشوائية في تنظيم الوقت و ركض وراء المهام  ،
 واذا كنت اما احرصي على الاستيقاظ قبل استيقاظ اطفالك بمدة لا تقل عن نصف ساعة ، كي تجهزي نفسك و تهتمي بها و تستعدي لبداية يومك قبل ان يستيقظ اطفالك و ياخذوا كل وقتك واهتمامك .

احرص على النوم مبكرا كي تحظى بقسط كافي من النوم و تكون في كامل طاقتك في الصباح  .

2 -ابدا يومك بانطلاقة صحية :

كي تبدا يومك بطاقة و ايجابية ، لا بد من البدء بانطلاقة صحية ،

ولان صحتك هي اهم من اي شيء ، فاول خطوة وجب عليك القيام بها هي تناول فطور صباحي صحي و مغذي ، يعطيك الطاقة و النشاط لتقوم بكافة اعمالك وانت كلك حيوية و نشاط ، ففطور الصباح هو اهم وجبة في اليوم تعطي الجسم ما يحتاجه في يوم حافل و مليء بالمشاغل  .

والخطوة الثانية هي اخذ حمام خفيف ينشط ذهنك و ينعش جسمك لتنطلق في اداء مهامك بهمة و نشاط ، و يعطيك الاحساس بالنظافة و الانتعاش ،

و الخطوة الثالثة هي خطوة ذهبية لانطلاقة يوم مثالية ، وهي ممارسة الرياضة ولو لمدة قصيرة  ،
 فبالاضافة لفوائدها الصحية فان ممارسة الرياصة يوميا تنشط الجسم و تفتح العقل و تحفزه ليكون اكثر انتاجا و فعالية و تطرد الكسل والخمول و الملل و تجعل الشخص حيويا و نشيطا.

3 -التخطيط والتحضير المسبق :

 

التخطيط اساس من اسس النجاح فهو  يجعل الحياة سهلة و بسيطة و يجعل اهدافك واضحة و وقتك منظم ،
 و احسن وقت لتخطيط يومك يكون في اللية السابقة ليومك ، كي تستيقظ و لديك فكرة واضحة عن اهدافك و تعلم مسبقا ماعليك فعله ليسير يومك بشكل مثالي ،

حدد ما تريد عمله في اليوم الموالي و اكتبه في مفكرتك كي لا تنسى اي شيء قد يكون مهما ،و حدد وقت القيام به كي لا تترك وقتك مفتوحا فيضيع منك ،
و تجنب المبالغة في تحديد مهامك ، ولا تثقل قائمتك باعمال صعبة التحقيق او تتطلب وقتا طويلا كي تنجزها ، فكن واقعيا .

و من جهة اخرى حضر ليومك مسبقا ، مثلا اذا كنت تمارس الرياضة الصباحية جهز ملابسك و حذائك الرياضي ،واذا كنت متمدرسا رتب كتبك و جهز ملابسك لتكون جاهزا و مستعدا للانطلاق في يومك دون معيقات ،واذا كنت اما حضري ملابسك و ملابس اطفالك و حضري لمجة اطفالك كي تتخلصي من الضغط و تكوني اكثر راحة .

4-حدد الاولويات  :

الاشخاص الناجحون يبداون بالامور الاكثر اهمية و يتركون الامور الصغيرة اخرا ، وذلك لسبب مهم و وجيه ، فالامور المهمة ينبغي القيام بها عاجلا و لا تتحمل التاجيل ، واذا لم نقم بها فسينقضي اليوم دون اي انجاز ،
 ذلك لان البداية بالامور الصغيرة تضيع وقتنا الثمين الذي ينبغي ان ننجز فيه الامور الاكثر اهمية .

عند تخطيطك ليومك ،احرص على اعطاء الاولوية للامور المهمة و البدء بها و انجازها اولا كي يكون يومك اكثر انتاجا .

5-تخلص من جميع الملهيات :

ضع الهاتف جانبا ،اغلق مواقع التواصل الاجتماعي و جميع الملهيات الاخرى و لا تضيع وقتك الثمين فيها  ففي وقتنا الحالي تعد هذه الوسائل من اكبر لصوص الوقت ،

فلا بد من تجنب هذه الملهيات كي تكون منتجا و سريعا في انجاز مهامك ،
وستندهش من الوقت الذي ستقضيه في اعمالك دون  هذه الملهيات ،فتضرب بذلك عصفورين بحجر واحد ،تختصر الوقت في انجاز اعمالك و تكون منتجا اكثر و في تركيز عالي .

6-اصنع البهجة لنفسك :

اصنع البهجة لنفسك في يومك ، اعمل و خذ قسطا من الراحة لتدليل نفسك و فعل اشياء انت تحبها ، وتحس بالسعادة حين تقوم بها ، فاستمتاعك بوقتك هو بالفعل امر يزيد من انتاجيتك و تحفيزك في انجاز باقي المهام بتحفيز و سعادة كبيرتين ، فعندما تكون سعيدا تبدع و تبرع فيما تقوم به .

لا تضغط على نفسك و تحملها الكثير فتصبح تعيسا ،فحتى وان انجزت الكثير من مهامك ، فان اهمالك لنفسك و تجاهلها و تحميلها فوق طاقتها لن يجلب لك الا التعاسة ،فكن حذرا حريصا على نفسك و اسعدها .

خذي دش دافئ و دلل نفسك باضاءة الشموع في بيتك  للاسترخاء بعد يوم حافل ، شاهد فيلما تحبه او ترغب برؤيته ، مارس الرياضة و اذهب لتتمشى او تامل الطبيعة ، اخرج في نزهات مع عائلتك و استمتع باللحظة اقصى استمتاع ،
ضعي مكياج ناعم و البسي اجمل ثيابك فهذا يسعدك و يجعلك تحصلين على طاقة ايجابية هائلة تتزودين بها لاحقا كي تقومي باعمالك بنشاط متجدد و همة عالية .
لا تهمل نفسك ابدا  وسط انشغالاتك و مهامك ، في جدولك اليومي خصص وقتا للبهجة و الاسترخاء و المتعة لنفسك ، و اجعله وقتك الخاص الذي تركن فيه الى نفسك و تستمتع بوقتك اقصى استمتاع ، فانت سر سعادتك ، فان اعطيت نفسك حقها كنت سعيدا و اسعدت بالتالي من حولك و ابهجتهم.

7-نظم و نظف محيطك :

بالتاكيد لن يمكنك ان تركز او تبدع و تنتج و منزلك او مكتبك في حالة فوضى عارمة ،
لذا نظف منزلك او مكان عملك  قبل البدء في اداءمهامك لان هذا سيعطيك طاقة ايجابية وانت تعمل في مكان منظم و نظيف ما يساعدك على التركيز و بالتالي يمكنك الابداع و الانتاج في ما تقوم به ،
 لا تاخذ وقتا طويلا في التنظيف قبل بدء عملك ، فقد يتحول الامر لعكسه و تفقد طاقتك و نشاطك لانجاز مهامك التي عليك القيام بها ، 
بل يكفيك تنظيف محيطك لمدة ربع ساعة وانت تعمل بخفة ، وصدقني ستندهش من ما تستطيع فعله فقط في خمسة عشرة دقيقة .





مواضيع ذات صلة 

 10 طرق فعالة لتنظيم الوقت 

 كيف تحققين اهدافك و طموحاتك

المفاتيح العشرة للسعادة

كيف تحصلين على وقت لنفسك وسط مشاغل الحياة ؟