اهتمي بجمالك في رمضان بخطوات بسيطة

كوني انثى مميزة و اهتمي بنفسك في رمضان

حل شهر العبادة و الصيام و انشغلت السيدات بتحضير اشهى الاطباق و الذ الماكولات ، و بدأت السهرات و اللمات العائلية ، واذا كنت ممن بدان يهملن انفسهن و جمالهن في خضم المسؤوليات اليومية من طبخ و اطفال و تنظيف و سهر فاليوم بإذن الله سنقدم لك خطوات سهلة و بسيطة لتحافظي على جمالك و انوثتك و تهتمي بنفسك لتكوني احلى انثى  .



1-اهتمي ببشرتك :



-عليك الاهتمام ببشرتك في رمضان و ذلك بشرب الكثير من الماء بعد الافطار لتقدمي لجسمك ما يحتاجه من السوائل كما عليك تناول اكل صحي و متوازن لتغذي بشرتك من الداخل لتكون اكثر نضارة و صحة .

-قشري بشرتك مرة اسبوعيا لتتخلصي من الجلد الميت و الاوساخ التي تتراكم على البشرة .

اقرئي   روتين العناية بالبشرة لكل انثى متالقة


-اعملي ماسكات طبيعية مغذية و مفتحة للبشرة لتعطي بشرتك الحيوية و النضارة خاصة مع الصيام و السهر الكثير قد تبدو بشرتك شاحبة و متعبة لذلك عليك التركيز على الماسكات الطبيعية .

-رطبي بشرتك بعد غسلها بالغسول المناسب لك .


2-اهتمي بمنطقة العينين :

اهتمي بمنطقة العينين خاصة اذا كنت ممن يسهرون و يتعبون كثيرا خلال الشهر الفضيل ما يؤدي لظهور الهالات السوداء و انتفاخ في العينين ، و يمكنك القضاء على مشكلة الهالات السوداء ب :

-ابشري خيارة و اعصريها و استعملي مائها و ضعيه في قطن و طبقيه على عينيك مدة ربع ساعة الى عشرين دقيقة .

-دلكي منطقة اسفل العينين بالقليل من زيت جوز الهند و طبطبي باصابع يديك بلطف .

-ابشري حبة بطاطا و ضعيها في قماش و ضعيه على عينيك مدة عشرين دقيقة .


 اقرئي  تخلصي من الهالات السوداء بسهولة و بمواد طبيعية

-اخلطي نصف ملعقة قهوة مع ملعقة صغيرة زيت جوز الهند و ضعي الخليط حول عينيك مدة ربع ساعة و اشطفي جيدا .
-اخلطي ملعقة صغيرة زيت اللوز مع نصف ملعقة صغيرة كركم و ادهني منطقة الهالات السوداء و اتركي الوصفة لعشرة دقائق و اشطفي جيدا .


3-اهتمي بشعرك :

شعرك يحتاج للكثير من العناية و الاهتمام :

-امشطي شعرك صباحا و قبل النوم .

اقرئي     طرق العناية بالشعر و الحفاظ على جماله

 -غذي شعرك بالزيوت الطبيعية المفيدة للشعر كزيت جوز الهند و زيت الارغان .
-اعملي ماسك مغذي للشعر مرة او مرتين على الاكثر اسبوعيا و في الاسبوع الموالي اعملي حمام زيوت لشعرك .


4-رطبي قدميك و يديك  :

-بعد الاستحمام افركي قدميك بمبرد القدمين .
-رطبي قدميك جيدا خاصة بعد الوضوء لانهما يجفان بسرعة .
-اثناء الاستحمام قشري قدميك بهذا المقشر الطبيعي الرائع و مرري ليمون على كامل قدميك لتفتيحهما و القضاء على اصفرار الاظافر .
-رطبي يديك بند الانتهاء من غسل الاواني او الانتهاء من التنظيف او الطبخ .




العناية بالقدمين بخطوات بسيطة وبمواد طبيعية 

-قبل النوم رطبي يديك بمرطب يديك الخاص او بزيت اللوز او زيت جوز الهند فهما مرطبان ممتازان لليدين .
-مرة اسبوعيا ادهني يديك بزيت الزيتون و البسي قفازين و نامي .
-قومي بعمل مقشر طبيعي ليديك و ماسك مغذي لليدين مرة اسبوعيا و بعد الانتهاء من الماسك خذي نصف ليمونة و افركي بها يديك و اغرسي فيها اظافرك لتتخلصي من السمار.


5-العناية بالجسم  :

-كل صباح و قبل النوم لابد من حمام دافئ ينعش جسمك و يجعل رائحتك عطرة .
-رطبي بشرتك بعد الاستحمام .
-ضعي قليلا من النشاء على ابطيك و ركبتيك و كل مكان فيه سمار و مرري نصف ليمونة على النشاء و افركي لمدة دقيقتين و اشطفي .
-قشري جسمك مرة اسبوعيا .



6-اهتمي بشفاهك و اسنانك و رائحة فمك :


-قشري شفتيك مرة كل ثلاثة ايام او عند الحاجة و رطبيهما بعد الافطار .
-اغسلي اسنانك بعد كل وجبة .
-مضمضي بغسول الفم بعد غسل اسنانك بالمعجون و بعدها امضغي عود قرنفل و ستحظين برائحة فم منعشة و نظيفة .
-نظفي بين الاسنان بالخيط الخاص بهذا الغرض و لا تغفلي عن تنظيف اللسان .


7-تجملي بعد الافطار :

قد لا يمكنك وضع مساحيق التجميل نهارا لانها قد تفسد صومك ،لكن بكل تاكيد يمكنك التزين كما تريدين بعد الافطار لتكوني في اجمل حلة .


8-مارسي الرياضة :

لا تغفلي عن ممارسة الرياضة فهي عنوان الرشاقة و الصحة ، واذا كنت ممن لا يستطيعون ممارسة الرياضة اثناء الصوم فمارسيها بعد الافطار .


9-العناية بالاظافر :

-ادهني اظافرك كل ليلة بزيت الخروع مع التدليك جيدا .
-ابردي اظافرك مرة اسبوعيا او عند الحاجة .




10-اهتمي بمظهرك :

قد تغفل الكثير من السيدات عن ارتداء الملابس الانيقة بسبب الانشغال الكثير في المطبخ و في اشغال البيت الاخرى ، لذا عليك الاهتمام بهندامك و شكلك ، البسي اجمل ملابسك و لا تنسي لمسة بسيطة و ساحرة من الاكسسوارات التي تزيدك سحرا و جاذبية ، و طبعا لا غنى لكل انثى عن عطرها الفواح .


اهتمي بجمالك ايتها الجميلة الناعمة في هذا الشهر ، كل ما ذكرته لا يأخذ وقتا بالمرة خاصة مع المداومة و العناية المستمرة بنفسك سيكون كل شيء سهلا و بسيطا و النتيجة انثى جذابة تشع بالجمال و النعومة .




اقرئي المزيد

خطوات سهلة لتعتني بنفسك يوميا و تكوني احلى عروس 

برنامج متكامل للعناية بجمالك


العناية باليدين و المحافظة على شبابهما