برنامج متكامل للعناية بجمالك

برنامج شامل لكل انثى ناعمة تشع بالجمال

العناية المستمرة هي الطريق الصحيح لتنعمي ببشرة جميلة و جذابة تسحر كل من حولك ، و تنقسم العناية بجمالك  لعناية داخلية و اخرى خارجية .


من اهم الخطوات التي على كل انثى عدم اهمالها لتكوني جذابة و بشرتك نضرة و صحية هي :
 -شرب الماء و السوائل بكثرة
- تناول الاكل الصحي المتوازن
-ممارسة الرياضة بانتظام
 النوم الجيد ،

  وهي كلها عوامل داخلية تؤثر على نضارة البشرة و تكسبها صحة و حيوية .



 
و العناية الخارجية بالبشرة اساسها تنظيف البشرة و تقشيرها المستمر و عمل ماسكات طبيعية لتغذيتها مع اعطاء اهمية كبيرة ل : الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب .... هو سر البشرة الناعمة و الخالية من التصبغات و الاسوداد الذي تعاني منه الكثير من النساء .



 
ساقدم لك في هذا الموضوع برنامج متكامل و شامل لتعتني بجمالك و تظهري انوثتك و تكوني انثى متفجرة تقطر بالجاذبية و الجمال ، بشرة صافية و ناعمة ، شعر جذاب و صحي و لامع ، جسم جميل و رشيق.

  خذي فقط البرنامج و طبقيه حسب ظروفك و مقدرتك ، لا تقيدي نفسك بالكثير فتتعبي و يذهب حماسك بسرعة ، بل ابداي بخطوات صغيرة لكن ثابتة كل يوم و ستلاحظين التغير .



العناية بمنطقة العينين :

العينان رمز لانوثة المراة و سحرها ، ولتظهرا باجمل منظر لا بد من العناية بهما جيدا و ذلك بالتخلص من الهالات السوداء باحدى الطرق التالية :

*قومي بوضع شريحتي خيار او بطاطس على عينيك مدة ربع ساعة كل ليلة .
*قومي ببشر نصف خيارة و ضعيها في قماش خاص و ضعيها على عينيك مدة ربع ساعة ولاحظي الفرق .
* رطبي منطقة حول العينين بمستحضرات خاصة بهذه المنطقة .
*نامي مبكرا واستيقظي مبكرا لتتفادي الهالات و الانتفاخات في منكقة حول العينين  .


الشعر:


طرق العناية بالشعر و الحفاظ على جماله

*تمشيط الشعر يوميا صباحا و قبل النوم
*تغذية الشعر باستعمال زيوت طبيعية كزيت جوز الهند .
*استعمال شامبو مناسب لنوع شعرك.
*لا تمشطي شعرك وهو مبلول كي لا تتسبي في تساقطه و ضعفه .

*اغسلي شعرك بالماء الفاتر و تجنبي تماما الماء الساخن.
*لتعطير شعرك قومي برش كولونيا او عكر مفضل لديك في المشط الخاص بك و امشطي شعرك به و ستصبح رائحة شعرك زكية .


 وصفة مذهلة لشعر حريري و ناعم


*طبقي ماسك للشعر مرة اسبوعيا لتغذي شعرك جيدا .

 
-ماسكات سحرية لتنعيم الشعر و فرده :
*اخلطي ملعقة كبيرة زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين مايوناز و اضيفي لها صفار بيضة و طبقي الخليط على شعرك و اتركيه لمدة ساعتين و اغسليه جيدا .

*في خلاط ضعي موزة ناضجة مع ثمرة افوكو و ملعقتين كبيرتين زيت جوز الهند و ملعقة كبيرة زيت لوز و ملعقة صغيرة عسل النحل وزعي الخليط على كامل شعرك و اتركيه لمدة ساعتين و اغسليه .

-اسهل ماسك لفرد الشعر لشعر ناعم كالحرير :
امشطي شعرك جيدا
خذي زبدة عادية و افركيها قليلا بيديك و ابداي تطبيقها على شعرك من الجذور للاطراف و بعد ان تطبقيها على كامل شعرك امشطي شعرك جيدا و غطي شعرك بفوة قطنية  و اتركيها مدة ساعة و اغسلي شعرك جيدا لازالة اثار الزبدة تماما ...هذه الوصفة سحرية باتم معنى الكلمة سيصبح شعرك مفرودا كانك قمت بتسريحه .


 احصلي على لون شعر بني رائع بدون اكسجين ويمواد طبيعية و النتيجة مضمونة





 
الشفتين :

 نصائح و وصفات طبيعية للعناية بالشفاه

*قومي بتقشيرهما وقت الحاجة اي اذا احسست بوجود قشور عليها او جلد ميت او احسست بان ملمسها خشن او رايتها داكنة اللون ، ويفضل عمل تقشير للشفتين كل ثلاثة ايام خاصة في فصل الشتاء .

مقشر مميز للشفاه :

في علبة صغيرة امزجي ملعقة صغيرة عسل مع ملعقة صغيرة زيت زيتون و ملعقة كبيرة سكر و قطرات من عصير الليمون و قومي بوضع فوطة دافئة على شفتيك لمدة عشرة دقائق و بعدها خذي كمية من المقشر و افركي شفتيك بلطف (لتسهيل العملية يمكنك استعمال فرشاة رموش نظيفة خاصة لتقشير جيد لشفتيك) مدة دقيقتين و اشطفي شفتيك جيدا و رطبيهما،احتفظي بالوصفة مدة شهر في الثلاجة .



احصلي على شفاه وردية ممتلئة ناعمة في 3 خطوات سهلة و بمكونات طبيعية 


*رطبي شفتيك باستمرار يوميا ، و افضل المرطبات الطبيعية هي زيت جوز الهند و زيت اللوز و العسل و زبدة الكاكاو .


*مرري نصف ليمونة على شفتيك يوميا لتزيل الاسوداد و تفتح لونهما طبيعيا .



الرموش :

لتحصلي على رموش كثيفة و جميلة قومي بدهنها بزيت الخروع قبل النوم يوميا لتحصلي على افضل النتائج .



العناية بالوجه والرقبة :

 

 نصائح مهمة لبشرة صحية و مشرقة


صباحا اغسلي وجهك بصابونتك الطبية المناسبة لك و بعدها رشي ماء الورد على وجهك و بعد جفافه رطبي بشرتك بكريم النهار و بعد تشرب البشرة له ضعي واقي الشمس الخاص بك .
* رقبتك رشيها بالقليل من ماء الورد مخلوط مع النشاء اثناء الاستحمام و ذلك يوم بيوم اي حوالي اربع مرات بالاسبوع و لاحظي التفتيح و النعومة  .


 الروتين اليومي للعناية بالبشرة و نصائح مهمة الحفاظ على نضارتها


لا تغفلي عن ترطيب بشرة رقبتك يوميا و لا تهمليها بل اعملي لها ماسكات مع بشرة وجهك ليكون لونهما موحدا  .


وصفة رائعة لتبييض الوجه  


العناية بالجسم :

*اخذ دوش يومي و اذا امكن صباحا و قبل النوم .
*اعملي تقشير لجسمك مرة في الاسبوع و افضل مقشر طبيعي لتقشير الجسم هو :

ملعقة كبيرة سكر مع ملعقة صغيرة ملح و ملعقة كبيرة قهوة و عصير نصف ليمونة مع ملعقتين كبيرتين زيت الزيتون و افركي بالخليط جسمك جيدا و ستندهشين من النتيجة ، جسم ناعم و بياض رائع .


روتين العناية بالبشرة لكل انثى متالقة

 
-قومي بعمل خلطة سهلة للجسم لبياض ناصع و نعومة خيالية :

اخلطي ملعقتين كبيرتين نشاء الذرة مع ملعقة كبيرة ماء ورد و اضيفي لها عصير نصف ليمونة و افركي جسمك بالخليط كله مع التركيز على الرقبة و الكوعين و الابطين و الركبتين و اتركي الخليط على جسمك لمدة عشرة دقائق و اشطفي جيدا .


 
حيل و وصفات لتعطير جسمك مذهلة و فواحة و تبقى معك طويلا  
*اثناء كل استحمام افركي نصف ليمونة على ركبتيك و ابطيك و كل مناطق الاسوداد و ستلاحظين بياضا و تفتيح في جسمك و بالمداومة ستندهشين من صفاء جسمك .


*ترطيب الجسم بعد كل استحمام و ركزي على الترطيب فهو يغنيك عن الكثير من مشاكل البشرة كالاسوداد و الجفاف .

مرطب طبيعي رائع من صنعك  يوحد اللون و يزيل الاسوداد و بشرتك ستصبح خيالية نعومة و بياض :

علبة كبيرة جليسوليد
ملعقتين كبيرتين نشاء الذرة
نصف كاس ماء ورد
ملعقتين من زيت اللوز و زيت الزيتون و الغليسيرين و زيت جنين القمح
عصير ليمونة

ذوبي النشاء مع ماء الورد وضعيه على النار مع التحريك حتى يبدا الخليط بالتخثر اطفئي النار و اضيفي كل المكونات و اخلطي جيدا بالمضرب اليدوي و  ضعي الخليط في علبة واحتفظي به في الثلاجة و استعمليه وقت الحاجة .


 وصفة لتقشير الجسم و تنعيمه لن تستغني عنها


*انصحك باستعمال الشب الذي يعد مزيلا طبيعيا للعرق .
*ازيلي شعر جسمك باستمرار بما يناسب بشرتك و تفادي موعد الدورة الشهرية لازالة شعر جسمك .
*اعملي حمام مغربي مرة كل شهر .
كما انصحك بشدة بممارسة الرياضة لتحافظي على رشاقتك و جمال جسمك و خاصة في منطقة البطن و الارداف حيث تتجمع الدهون و تشوه جمال جسمك .
 
خلطة البياض الناصع للجسم في ثلاثة ايام


 

المنطقة الحساسة :

تحتاج لعناية خاصة

*استعملي غسول طبي للمناطق الحساسة مرتين اسبوعيا
كل يوم غيري ملابسك الداخلية و لا تغفلي عن وضع الفوط اليومية .
*اختاري ملابس داخلية قطنية
*اغسلي المنطقة الحساسة بماء مع ملح مرة كل ثلاثة ايام
*التنشيف المستمر يقي بشرة منطقتك الحساسة من الاسوداد
الترطيب ثم الترطيب سر البشرة الموحدة اللون و الناعمة .



القدمين :

 العناية بالقدمين بخطوات بسيطة وبمواد طبيعية

*اثناء الاستحمام افركي قدميك بنصف ليمونة جيدا و خاصة الاظافر و اصابع القدمين لتفتيح اللون.



 تخلصي من خشونة القدمين بوصفات طبيعية

*بعد كل استحمام قومي ببرد قدميك بمبرد القدمين و ذلك لازالة الجلد الميت و بعد الاستحمام ادهني قدميك بفازلين القدمين و البسي جراب و نامي .



 احصلي على قدمين ورديتين ناعمتين بوصفة مجربة

*قشري بشرة قدميك مرة اسبوعيا بمقشر طبيعي مكون من زيت الزيتون والسكر و القهوة .
*قومي بعمل البيديكير مرة في الشهر .
*رطبي قدميك كثيرا لان جفاف بشرتها يؤدي للاسمرار و الخشونة .


اليدين :

العناية باليدين و المحافظة على شبابهما

*الترطيب المستمر خاصة بعد الانتهاء من الاشغال المنزلية .

*قشري يديك مرة كل اسبوع بمقشر القهوة و السكر و زيت الزيتون و بعد الانتهاء من التقشير افركي يديك بالليمون ولاحظي النعومة و البياض .


 العناية الاسبوعية باليدين لكل انثى متميزة و متالقة


*رطبي يديك قبل النوم بكمية وفيرة من اي مرطب عندك او بزيت جوز الهند او زيت الزيتون او زيت اللوز والبسي قفازين و اخلدي للنوم و ستستيقظين على اجمل يدين ناعمتين و جذابتين .

*اثناء كل استحمام اهتمي بيديك جيدا .



الاظافر:

يوميا نظفي اظافرك من الاوساخ التي تدخل فيها و ذلك بنقع اظافرك في الماء لعشرة دقائق و بعدها اغرسي يديك  بالليمون و اتركيها لمدة خمسة دقائق و بعدها اشطفيها و ازيلي ما تبقى من الاوساخ باداة تنظيف الاظافر .

 كيف تعتنين باظافرك

*لتطويل اظافرك و تقويتها قومي بنقعها في منقوع الثوم و زيت الزيتون او ادهنيها بزيت الخروع و ستلاحظين كيف ستطول بسرعة و تكون قوية و جميلة .
قومي ببرد اظافرك مرة اسبوعيا او كل عشرة ايام و قلميها عند الحاجة .
احرصي على ازالة الجلد الميت المحيط بالاظافر باستعمال الاداة المناسبة لذلك .


الاسنان :

 

*تفريش الاسنان بعد الوجبات و قبل النوم و بعد الاستيقاظ للمحافظة على اسنانك نظيفة و فمك و نفسك منتعشان ..

*مضمضة الفم بغسول الفم المضاد للبكتيريا و الروائح في الفم ، واذا لم يتوفر لديك عوضيه بالقليل من بيكربونات الصودا و افركي جيدا اسنانك سيخلصك من الرائحة الكريهة و يعطيك نفسا منعشا  .

*مضغ قرنفل او تغليته مع القليل من الماء والاحتفاظ به للمضمضة ستتخلصين تماما من الرائحة الغير محببة للفم و تحصلي على نفس منعش.

*تنظيف اللسان يوميا للتخلص من بقايا الطعام العالقة فيه .
*استعمال الخيط لتنظيف بين الاسنان مهم جدا .

*اغمسي فرشاة اسنانك بالقليل من عصير الليمون و افركي اسنانك مدة دقيقتين و اغسلي اسنانك بمعجون الاسنان و لاحظي البياض و التفتيح في اسنانك ، و لكن لا تقومي بهذه الخطوة يوميا بل مرة في الاسبوع .