نصائح و افكار ذكية تسهل حياة الامهات

نصائح وافكار لجعل حياتك كام اسهل و امتع

تعد مسؤولية تربية الاطفال من اصعب المسؤوليات على الوالدين و خاصة الام ، حيث تواجهها مشاكل يومية و عقبات مع اطفالها ، 
في هذا المقال سنقدم نصائح و افكار ذكية لتسهيل حياة كل ام و جعلها ابسط و اكثر سلاسة  .








1-كوني مستعدة :

حياتك كام تعني احتمال حدوث مفاجآت في اية لحظة !

حضري حقيبة طفلك دائما تحسبا لخروج طارئ ، ضعي في الحقيبة كل ما قد يحتاجه طفلك ، كالحفاظات و  قطع ملابس احتياطية لطفلك و غيرها من مستلزمات طفلك الضرورية كي تجديها جاهزة اذا حدث اي طارئ .




2-ضعي قائمة بما عليك فعله :

اذا كنت ستخرجين مع طفلك او لديك اعمال كثيرة لتقومي بها لا تبقي كل هذه الافكار داخل راسك لانها ستسبب لك الضغط ،

 اكتبي كل ما عليك فعله في يومك او في اليوم الموالي و سترين انك سترتاحين نفسيا لانك وضعت قائمة بكل واجباتك ما سيخفف عنك هذا الخوف من نسيان شيء ما او التقصير فيه ،
 كما ان كتابة قائمة باعمالك المهمة سيساعدك على التركيز على واجباتك و الالتزام بها .





3-جهزي طعام عائلتك مسبقا :

لا يتوجب عليك ان تطبخي كل يوم ، 
اطهي اطعمة تكفي لثلاثة ايام او اكثر و ضعيها في الفريزر و ستجدين انك خففت الكثير من الضغط عنك خصوصا اذا كنت اما عاملة فهذا الحل سيريحك جدا ، 

احرصي كذلك على ان يتوفر مجمدك على ماكولات سريعة كالسمك و صدر الدجاج و البيتزا كي يمكنك طهو اطعمة سريعة التحضير عندما تكونين مشغولة او في حالة حدوث طوارئ قد لا تسمح لك بالطهي .






4-وزعي المهام على جميع افراد اسرتك :

كونك ام لا تعني انه يجب عليك القيام بكل اعمال البيت وحدك دون مساعدة !!

قسمي اعمال البيت و احتياجاته على افراد اسرتك ,
 اوكلي بعض المهام البسيطة كاخراج القمامة لزوجك  و اذا كان لديك اطفال اوكلي اليهم اعمالا حسب سنهم ،.

مثلا اطلبي من هذا لم الالعاب في السلة و الاخر اطلبي منه رفع طبقه و وضعه في المجلى و اطلبي من طفلتك مساعدتك على تجهيز الطاولة و هكذا تعلمين اطفالك تحمل المسؤولية و تعلمينهم كذلك مساعدة الاخرين و الاحساس بتعبهم في سبيل راحة العائلة .


5-شاركي طفلك باعمالك المنزلية :

اذا كان طفلك لا يزال صغيرا جدا و خصوصا تحت سن ثلاث سنوات و يتعلق بك كثيرا لدرجة لا يتركك تقومين باعمالك اليومية ، الحل هو ان تتركيه يشاركك اعمالك اليومية ، 

 اوكلي له مهاما تناسب سنه ، مثلا اذا كنت تريدين طي الملابس ضعيه بجانبك و اتركيه يلعب بالملابس وفي هذه الاثناء تكونين قد اكملت عملك ،
 اذا كنت تطبخين اتركيه يغسل الخضروات واذا كان اكبر سنا اعطه سكين و اتركيه يقطع الفواكه والخضر.

شاركي طفلك بصنع كيك لذيذ و استمتعا بوقتكما معا بدل الصراخ عليه و ابعاده عنك اثناء انشغالك.

 وهكذا تضربين عصفورين بحجر واحد ، تعلميه المساعدة و تعلم اشياء جديدة و تشاركيه نشاطات مفيدة وتقضي معه وقتا ممتعا و تريحي نفسك من القلق عليه وهو بمفرده في غرفة اخرى .


6-نظفي سريعا كل يوم:

لابد من ان يكون لديك روتين يومي لتنظيف البيت و ترتيبه لتحافظي على نظافة بيتك  ما سيسهل عليك حياتك كام و يعطيك الوقت لتهتمي بنفسك و باطفالك.

 اذن قومي بالقليل من التنظيف و الصيانة كل يوم و لا تسترسلي في عمليات التنظيف لان لديك اطفالا يحتاجون كل طاقتك و نشاطك.
 فلا تضيعي كل تعبك في تنظيف البيت كل يوم و قلصي وقتك في اعمالك المنزلية حسب الضرورة و اجعلي اولويتك اطفالك و نفسك و زوجك  .


 

اسرع طريقة لتنظيف البيت في اقصر وقت ممكن






7-احصلي على وقت خاص :

انت انثى رائعة و رقيقة و تستحقين الاهتمام بنفسك و الاحساس بانوثتك و جمالك.
احرصي دائما على الاهتمام بنفسك يوميا و لو بلمسات بسيطة و ناعمة.
و كذلك يجب عليك ان تحصلي على وقت خاص بك فقط بعيدا عن الاطفال و كل المسؤوليات الاخرى.

اجلسي كل يوم مع نفسك على الاقل لساعة من الزمن ، دللي نفسك فيها و استمعي لداخلك و قومي باشياء تحبينها و تشعرك بالسعادة ، حدثي نفسك بايجابية و ارفعي معنوياتك و اعرفي كيف تحفزين نفسك.

دللي نفسك بحمام مميز ، تنزهي خارج البيت ان امكنك ترك صغارك مع زوجك ، اقرئي كتابا يثير اهتمامك ،استمعي للموسيقى وارقصي.
شاهدي فيلما او مسلسلا ، ارسمي ،
افعلي ما تحبين فعله ، المهم هو ان تنفسي عن نفسك و تحظي بوقت ممتع لك و فقط فانت تستحقين ذلك !!






كيف تحصلين على وقت لنفسك وسط مشاغل الحياة ؟ 

 





8-نظمي اسبوعك :

حددي ايام لتنظيف بيتك جيدا و خصصي اياما اخرى للراحة و الاسترخاء و اخرى للخروج مع اطفالك او زيارة العائلة ، و يوما للتسوق و التبضع .

 احرصي على ان توازني اسبوعك بين يوم راحة و يوم نشاط كي لا تتعبي كثيرا و تعاني من كثرة المسؤوليات.

لا تتقيدي بالجداول كثيرا و اتركي مساحة لخطة بديلة ، فاذا احسست انك لا ترغبين بتنظيف البيت اليوم و تودين الخروج مع اطفالك فافعلي و لا تحرمي نفسك من شيء يسعدك فقط لان الجدول مبرمج على غير ذلك.

اجعلي الجداول تخدمك و ليس انت من يخدمها ، اجعليها اداة لمساعدتك على النظام و تسهيل حياتك و ليس للضغط عليك .





9-كوني مرنة :

  كوني انسانة مسؤولة تسير حسب تيار الحياة و ليس عكسه ، فكونك ام يعني ان طفلك قد يرتكب اخطاءا و حماقات و ليس عليك ان تثوري و تنزعجي لان طفلك كسر بيضة على الارض او لطخ ملابسه او اسقط طعامه على الارض ولم يرغب بتناوله.

اضحكي و عيشي امومتك مع اطفالك فستصبح كل هذه الحوادث مجرد ذكريات و ستحنين اليها عندما يكبر اولادك ولن يحتاجوا اليك لتحميمهم او اطعامهم .

 لا تجرحي طفلك لاي سبب كان و اغمريه بحبك و حنانك و تقبلي واقع ان طفلك اتى لهذه الدنيا وهو لا يعرف اي شيء .

فاصبري عليه و تحملي اخطاءه فسياتي يوم و يتعلم من هذه الاخطاء ،
عيشي اللحظة واتركي القلق و التوتر و عيشي حياتك بسلاسة و بساطة دون تضخيم للامور ، 
اسقط طفلك كاسا زجاجيا على الارض ،كم سياخذ من الوقت لتنظفيه ،دقيقة ،اثنتين ، فهل هذا سبب لتصرخي على طفلك او تضربيه و تهولي الامر ، اهدئي و نظفي ما تم كسره و سيمر الموقف بسلاسة ودون ضغط و صراخ .






10 -نظمي نوم طفلك :

هذه النقطة مهمة جدا ولو لم تطبقيها ستكون كل النصائح السابقة صعبة التحقيق ،
 نظمي نوم طفلك و احرصي على اتباع روتين خاص لطفلك ، و بذلك سيكون يومه منظما و بالتالي يتحسن مزاجه.

حددي اوقات استيقاظه و موعد اطعامه و قيلولته و وقت حمامه و عشاءه و ميعاد نومه ليلا.
لكن تذكري دوما ان لا تجبري نفسك على التقيد دوما بالروتينات ،فقد تحدث طوارئ و مستجدات تعيقك عن اتباع روتين معين .

لكن لا تقلقي المهم هو ان معظم ايام طفلك تكون منظمة ولا باس بالخروج عن الروتين من حين لاخر .

صدقيني سيكون تنظيمك ليوم طفلك و خاصة مواعيد نومه  احسن شيء تقومين به لتسهيل حياتك كام وجعلها سلسة و سهلة ،و احرصي على وضعه في فراشه و تنويمه مبكرا ليلا مع عدم تجاوز مدة قيلولته ثلاث ساعات ،
و ستحصلين على وقت خاص لك و لزوجك .



نصائح سريعة :


-اذا كان طفلك يبعثر الالعاب و مختلف الاشياء في كل مكان ،خذي سلة كبيرة كتلك التي تستعمل في لم الغسيل ، اجمعي بداخلها كل شيء مبعثر في ارجاء بيتك ، وسيكون بيتك خاليا من الفوضى في دقائق قليلة  خاصة عند قرب قدوم ضيوف و بيتك في حالة فوضى ،استعمليها و احكمي بنفسك .

- عند سفرك مع اطفالك خذي معك العابهم المفضلة كي يلهوا بها اثناء الرحلة .

-في السيارة ضعي العاب طفلك في الجيوب القماشية ليجدها طفلك امامه و يلعب بها  .

-خصصي لطفلك ملابس اكل خاصة و البسيه اياها وقت اطعامه كي لا تتسخ كل ملابسه ببقع الاكل .

-لا تقارني طفلك مع اطفال اخرين فكل طفل حالة فريدة ،وبما ان طفلك طبيعي لا تقلقي من اي شيء .

-استغلي التكنلوجيا لتنظمي حياتك و تسهيلها ، يمكنك ان تشغلي طفلك بمشاهدة مسلسل كرتوني اثناء انشغالك بعمل ما ، لكن لا تجعليها عادة دائمة لان التلفاز و الهواتف مضرة بطفلك .

-غيري جو بيتك و اثاثه كي تحسي بالتغيير و تتحسن نفسيتك .

-لا تقسي على نفسك ،لا توجد ام مثالية ،انت تستمدين امومتك من داخلك فلن يخطئ حدسك ، لا تستمعي لكلام الناس ، اعرفي ما يناسبك ويسعدك واتركي اراء الناس التي لا تسمن و لا تغني من جوع ،انت ام طفلك ولا احد يحبه مثلما تحبينه ، اذن انت وحدك تعرفين ماهو الافضل و المناسب له .

-استعيني بمنتوجات تساعد الام و الطفل معا و تسهل حياتك ،ولا ترفضي مساعدة التكنلوجيا .




اقرئي المزيد 

13 نصيحة لتقوية علاقتك مع طفلك


الاسس الصحيحة لتربية الابناء تربية سوية 



كيف نربي اطفالنا تربية سليمة ؟


سبع سلوكيات تقومين بها تدمر علاقتك بطفلك